打肚子能瘦吗_打肚子能练出腹肌吗

靠单一的拍打肚子是不会瘦肚子的，减肥需要长时间的加强身体锻炼，养成良好的饮食习惯，不吃油腻食物，不吃肥肉，多吃一些水果蔬菜，经常吃一些豆制品，豆制品里含矿物质丰富，含胆固醇低，注意节食，不要暴饮暴食，不熬夜不抽烟，养成良好的生活习惯，对瘦肚子有一定的好处。