常吃什么东西可以去斑

斑点的形成是受到多方面因素的影响，比如色素沉淀，内分泌失调不健康的饮食，不规律的作息，长期吃一些辛辣刺激油腻性的食物，都可能会导致斑点的产生，斑点的去除主要就是需要瓦解色素，所以常吃一些清淡易消化的水果和蔬菜，能够有效地淡化色斑。