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怎样在一周之内瘦肚子

可以坚持在每天晚上睡觉之前做仰卧起坐，做仰卧起坐的时候一定要将双手抱头，起来之后需保持三秒再躺下重复以上的动作，尽量的做时间久一点。平时一定要尽量的避免太长时间的久坐，以免会使腹部的脂肪大量的堆积。

奋斗乌龟（提问者）

2025-07-18 21:23:25

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