怎么**最健康_青春期如何快速**

**最健康最好是通过食补加上运动，不但可以**而且还有益于身心健康。平时可以多吃一些木瓜，或者是喝一些牛奶，也可以吃一些猪蹄儿，都有利于**，因为里面含有大量的胶原蛋白，运动最好是通过做扩胸运动或者是再加上按摩都有利于**。