如何**效果最好又健康

你好，食物中能提供足量的营养结合适当的胸部锻炼，对于乳房的发育会更加有效。为促进青春期乳房发育，可以吃一些富含维生素e以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、玉米油和菜籽油等，对于天生平胸的女性，还应多吃一些热量高的食物。