吃一个汉堡要运动多久

吃一个汉堡通常需要运动一个小时，汉堡的热量是比较高的，而且相当于两顿早餐的热量，如果正在减肥期间的话，尽量避免吃汉堡，以免影响到减肥效果。平时最好是以健康饮食为主，另外还要养成定时锻炼的良好习惯，不仅可以起到减肥的效果，而且也有助于增强免疫力。