青少年怎样减肥_青少年怎样减肥系安全又有效

青少年减肥的过程中不可以使用一些**，否则会影响到身体的健康，也不可以使用医美的方式，最好的方法应该是通过运动加上合理的控制饮食，那么运动可以选择跑步，跳绳，游泳等，还有饮食方面不要吃太多油腻的、高脂肪高热量的食物，选择多吃蔬菜瓜果会比较好。