用什么方法能减肥

用控制饮食加运动的方法能减肥，平时一定要减少脂肪的摄入量，而且也不要吃一些热量比较高的食物。同时多做一些有氧运动，比如慢跑，能够很好的消耗体内的热量，使脂肪得到燃烧，对于减肥有很好的帮助。平时要管好自己的嘴，不要吃一些容易引起发胖的食物。