身上浮肿,考虑有可能是湿气太重所导致的,建议可以口服一些中药,或者是通过汗蒸以及针灸的方式进行治疗,晚上不吃主食,只吃黄瓜的话,摄入的热量比较低,对于瘦身来说还是非常有帮助的,如果时间允许的话,饭后半小时可以做一些有氧运动或无氧运动。