不运动减肥法有吗？

如果你不好好运动的情况下，那么对你现在的一个脂肪是减不掉的，或许可以减轻体重，但是脂肪还是会留在体内的，不要去相信那些靠单纯只吃点什么就减肥的一个说法的，单纯靠摄入小于消耗这样的理论也是不靠谱的。身体不是加减法这么简单的，要减肥的话首先是要注意饮食方面非常重要，采取规律的饮食少吃过油腻和高热量的食物，多吃青菜水果或者粗粮替代适当主食，一定不要节食，主要减掉脂肪还是靠运动，运动要以大肌群的无氧运动或者是适当有氧运动为主，每天坚持三十分钟以上为好，注意坚持。