吃木瓜可以减肥,木瓜中的有些物质可以促进脂肪的分解,避免造成脂肪在身体内堆积,但是不能仅仅靠吃木瓜来减肥,还要适当的做一些运动,可以选择相对轻松的户外运动来减肥,比如广场舞,平时的饮食一定要以清淡为主,规律饮食,三餐定时定量,合理安排。