如何来缩小肩宽_怎么让宽肩膀变窄

可以做一些有氧的运动，来消耗体内的脂肪，一定要坚持做，这样整体瘦了，肩也会随着小了点。还可以通过饮食来控制，要养成良好的有规律的饮食习惯，一日三餐，每餐都要定量，只吃七分饱就可以。长期坚持可以有效减少体内热量消耗，整体消瘦后，肩部也会瘦。