荞麦面和白面哪个减肥

荞麦面和白面都适合减肥使用的，两者没有太大的区别。减肥也需要注意营养均衡，最好在平时的话规律饮食起居，不要过于克制饮食，注意营养均衡，通过运动来减肥，每天坚持40至60分钟的慢跑或者快走，运动量应循序渐进，月经期应该避免剧烈运动。