跳绳15分钟能减肥吗

跳绳15分钟能有一定减肥的效果，但是由于跳绳的时间非常的短，减肥的效果不是明显，必须要长期坚持下去才能有一定的效果，在减肥期间一定要控制好自己的饮食，少吃一些高热量的食物，吃饭的时候尽量减少饮食，吃7分饱，不要吃得过饱，否则对减肥没有任何的效果。