胯大屁股大怎么减肥

可以经常去游泳，游泳可以有效瘦臀部和腿部，因为水的阻力会使双腿活动比较费力，消耗更多的热量，所以这是减去腿部和臀部脂肪的好方法。还可以转呼啦圈，转呼啦圈也可以很好地消耗臀部脂肪。但是不管什么运动都需要每天坚持，长期坚持下去才会有效果。