屁股大怎么瘦_腿胖屁股大怎么瘦

屁股太大而瘦的方法：选择一个长凳子，或单件沙发，身体直立在边缘，腹部，肘部，身体慢慢向后倾斜，使脚离地并平行 粪便表面。 然后将上半身和下半身折叠在一个位置，将膝盖向前胸部弯曲，并伸直手臂，使上半身向前接触膝盖，保持一会儿，然后伸展到起始位置。