运动减肥反弹吗_什么运动减肥最快 能瘦全身

对于好不容易养成运动习惯的健身初学者，在健身一段时候后效果最明显，但停止训练通常会让训练收获归零；对于有长期运动习惯的人不会在短时间内快速退步，但停止运动的后果依然存在。但一般来说，对于运动员或者有长期运动习惯的人，3个月的运动真空期，会导致你在短时间内难以恢复到之前最好的运动状态。