怎么样运动瘦肚子

可以适当的做仰卧起坐能够有效的减肚子，平时在饮食方面一定要吃的比较清淡，千万不要吃含脂肪和热量的食物，一定要多喝水来增加身体的新陈代谢，排除体内多余的垃圾。减肥不是速成的，一定要坚持下去，要有一个持之以恒的态度，才能够达到减肥的效果。