自己减肥方法是什么

自己减肥的方法就是控制饮食，也就是所谓的节食减肥外加运动减肥，能够达到一个很好的减肥效果，而且这个在生活中减肥效果还是比较明显的，但是需要长期的坚持，效果才会比较的好，平时一定要注意调理饮食，以清淡为主，少饮多餐，尤其是在晚上不要多吃。