自己**方法？_自己**方法视频教程

问题分析:**除了手术的方法外，还可以通过运动的方法来达到效果，比如扩胸运动和仰卧起坐，游泳也是一项很好的**运动，还可以通过食物来达到**的效果，要多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，比如黄豆和猪蹄，木瓜中的木瓜酶也有利于乳腺的发育。