鹌鹑蛋的瘦身法是什么

鹌鹑蛋是可以减肥的，每天吃一些水煮的鹌鹑蛋效果是不错的，平时吃一些鹌鹑蛋对身体也是有好处的。鹌鹑蛋中含有微量元素比较高，尤其是铁元素，经常食用具有预防和治疗贫血的功效。鹌鹑蛋中核黄素的含量比较高，所以它具有保护人的视力的功效。