游泳对于减肥的效果是很好的，但是要坚持，游泳是长时间持续的游泳属于有氧运动，它持续时间长，动作幅度大，做的功多，这样的运动热量消耗非常多。因此，依靠游泳减肥，是非常好的办法，也有益于身心健康。对减肥有很大的帮助。
