单车减肥效果怎么样

动感单车对人体心肺功能的提高有明显效果，它平均每小时燃烧体内的脂肪较高，45分钟的单车课会燃烧400到500卡路里热量，相当于长跑一个半小时，并且骑动感单车可以针对性的对臀部、大腿等大肌群起到健美作用，增强人体的下肢力量。