动感单车的减肥效果如何呢

骑自行车运动能够以较激烈的运动将脂肪转变成肌肉吧。练习瑜珈是不错的身体运动，同时也是比较好的运动。动感自行车因为收紧腿部和臀部肌肉，对于腰腹部没什么效果。腰腹部的肉必须要持续做长期的运动才会减少。因为长期不动，这里的肉也会生长出来。