吃玉米面窝头减肥吗

单纯的通过食物来减肥，效果并不好，要是减肥，建议每天坚持跳绳跑步转呼啦圈等有氧运动，吃饭不要吃太饱，吃7-8成饱即可，多喝茶多吃一些水果蔬菜，不仅可以减肥而且对皮肤也好。意见建议：每天早上或者晚上去跑步，上下班最好走路锻炼，或者去健身房跑步机跑步，做有氧操，或是骑自行车等，加器械训练是很有用的，吃饭最好吃的少一点，减少主食，只要一直坚持，一般效果还是可以的。