如何快速瘦腿长高

平常一定要多做一些运动，进行一些跳绳运动以及长期的跳远或者打篮球等，快速把腿瘦下来，以后可以多吃一些维生素含量高的食物，多吃一些钙物质帮助长高，一定要长期的坚持，并且要控制好自己的饮食，不要吃一些油腻以及高脂肪的食物。