节食减肥的话,很可能是由于你身体太久没有能量摄入,导致体质下降,出现低血糖的效果,这个是伤害身体的建议中止这样的行为。吃少量东西让身体保持稳定,不要生病了。而且节食减肥也很容易反弹,坚持一段时间,长期下去还是会胖起来的。