打羽毛球能不能减肥

打羽毛球这个是可以达到减肥效果的，但是建议你一周最好打三次，每次打羽毛球的时间要在两小时以内。打球前要做好准备活动，一年就拿上运动后，等汗消退后再去洗澡。运动后要少量进食。控制好量，一般七分饱最适宜，避免吃含油脂过高的食物。