女生上半身胖怎么减肥

对于上身胖如何减肥，应选择游泳。游泳，夏季游泳这是一项很常见的运动，这不仅是因为游泳消耗能量非常大，而且因为游泳的时候水的阻力比较大，远远超过陆地上的阻力。在水中很多人走路都有困难，如果你在游泳的话，这样消耗的能量绝对多，在炎热的夏季游泳，这是一个很不错的选择。而且我们大家都知道，水的导热性大于空气的24倍，所以水温低于气温，这样能够帮助热量散发，这对于减肥很有效果。