减肥期间多久称一次体重比较好

心理调查研究表明，每周称一次体重是很多减肥人士最能接受的方式，但是它会导致很多人用不健康的减肥方式来控制体重。因为他们不想每次上称的时候数字看起来很糟糕，让自己感觉很尴尬。当我们减不下来体重的时候，一定不要忧郁，继续坚持高效的训练和健康的饮食。只要坚持住，体重肯定会减少。