酸奶瘦身吗_酸奶有助减肥吗?

喝酸奶是可以起到一定瘦身的作用，因为它可以促进肠道蠕动，改善便秘的情况，但是酸奶中也会含糖，所以在选择酸奶的时候，要尽量选择添加剂较少的饮用。而且想要有效瘦身，也要适当的控制饮水，再做一些运动这样效果会更加明显。