有减肥的好方法吗

减肥的好方法就是通过运动加控制饮食，因为减肥没有什么捷径，减肥期间可以减少高热量，高脂肪的食物，多吃一些新鲜的绿叶蔬菜，蔬菜可以吃卷心菜，黄瓜，还可以吃一些芹菜，水果可以吃一些苹果香蕉，还有柚子，这些对于减肥都非常的好，而且还能补充人体内所需要的微量元素。