****一般是需要把自己的胸部洗干净，而且可以通过肥皂水或者是通过洗面奶的方式来进行清洗，一定要把多余的水分擦干净，而且需要使用贴。最好是在晚上睡觉的时候进行贴，**也可以多吃一些木瓜，木瓜里面含有大量的微量元素，可以有效的提高一下**的效果。
