减肥健身吃什么_减肥健身吃什么坚果

减肥健身可以吃菠菜或者是青菜以及适量的鱼肉等，减肥期间绝对不可以吃肥腻的猪肉，而且饮食一定要以清淡为主，可以多吃一些蔬菜和水果，在减肥期间可身体能会出现大量的排汗，会导致身体出现缺水，一定要及时的补充水分，避免身体出现脱水的情况。