大腿胖怎么减肥_大腿胖怎么减肥方法有效

想要使肥胖的大腿瘦下去的话，可以在晚上的时候躺在床上做骑自行车的动作，相信很多人对于这个动作是有一定了解的，主要是在床上面仰面躺好，再把两条腿抬起来，和平时骑自行车一样在空中做瞪踏的动作，每天做三组而一组则是一百次，坚持一年的时间后就有着很好的瘦腿效果了。