跳绳瘦大腿吗_跑步跳绳可以瘦腿吗

跳绳是属于一种非常好的减肥运动，它能够有效的燃烧身体内多余的脂肪，因此对于瘦大腿的功效也是非常好的，但是在跳绳的时候一定要注意，尽量选择在质地比较软的地方来进行运动，这样能够有效的缓解脚踝受伤的可能性，而且跳的时候不要过高，以免关节因为过于负重而导致受伤。