建议你可以吃橙子，橙子含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子纤维多又是低卡路里，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。
