减肥早中晚吃什么好

减肥的时候要注意控制自己的热量和脂肪的摄入，比如说早晨的时候可以吃点鸡蛋牛奶，而中午的时候则应该吃更多的水果蔬菜，尽量少摄入一些主食，可以选择吃一点鸡肉或者是牛肉，这些是不容易导致肥胖的食物，还有配合着多运动，去跑步跳绳或者游泳都很不错。