藜麦粥减肥有用吗

喝藜麦粥是可以减肥的，藜麦粥富含蛋白质，喝一点就会增强饱腹感，会减少其他食物的摄入量，也不会使脂肪堆积，不过只靠藜麦粥是不可以的，平常还要运动运动，不要经常坐着或者是躺着，每天最少运动半个小时，合理饮食不要暴饮暴食，控制好自己的胃。