如果是因为赘肉比较多造成的,那么这种情况下可以选择做运动运动,对于甩掉腿部的脂肪是比较有好处的,而如果是因为腿部的肌肉比较多而造成的这种粗糙的情况,那么就可以直接打瘦腿针,瘦腿针能够让肌肉萎缩,从而能够让腿部快速的瘦下来。