一粒瘦**怎么样

市面上的**多有副作用的，通过控制食欲，改变机体激素水平来达到减肥效果，容易反弹也易对身体造成伤害的。建议在饮食上进行控制，控制热量的摄入，多吃一些膳食纤维丰富的绿色蔬菜和粗粮，每餐吃七分饱。平时要加强运动，增加热量的消耗，贵在坚持。