睡前**最佳方法是什么

睡前**最佳方法就是做一些乳房的按摩动作，加速血液循环，对**有很好的效果。同时也可以在睡前洗澡的时候用冷水和热水交替冲洗乳房，能够刺激局部皮肤，促进乳房的发育，也能起到很好的按摩作用，多吃一些富含优质蛋白的食物，比如蛋奶类。