减肥怎么减肚子_减肥怎么减肚子上的肥肉

减肥可以通过转动呼啦圈的方法来减，转动呼啦圈每次要在30分钟以上，30分钟以上才能使身体内的热量消耗，起到减肥的效果，在此间还要改善不良的饮食习惯，要以低脂肪低糖低盐低热量的饮食习惯为主，还要做到早上吃好，中午吃饱，晚上吃，吃好的良好饮食习惯。