减肥餐中午有哪些

首先减肥应该做到持之以恒，减肥期间应该搭配一些清淡一些点的食物，那样也有助于脂肪的消化，减肥期间应该吃一些蔬菜、水果、瘦肉、粮食类食物都可以适当进食，但要保证总热量不超标，而且要营养均衡，再配合适当运动，逐渐把体重控制好，并长期坚持，这才是健康的减肥方法。