荷叶减肥多久才有效果

荷叶是用来减脂的，对减肥只是起一个辅助的作用。如果想用荷叶减肥，需要坚持使用很久才能看到细微的效果。可以在食用荷叶的同时配合自身的运动锻炼，督促自己少吃高热量和油腻的食物，多做运动，比如跑步、跳绳、仰卧起坐等。