改变体质减肥怎么减

改变体质减肥可以通过大量的减肥运动来进行减肥，但是在减肥期间不仅要通过减肥运动还要在饮食上减少高脂肪的食物和高热量食物的摄入，在减肥期间还要多喝一些温开水，补充体内的水分，促进体内代谢产物的排出，还可以起到体内排毒的作用。