瑜伽可以减肥么_每天两个小时瑜伽可以减肥吗

瑜伽是一种运动，能促进人体的新陈代谢，有助于减肥。瑜伽减肥，为了达到预期的效果，我们应该注意运动量，建议每次瑜伽运动在40分钟以上。同时要做好日常饮食控制，不要吃高热量的食物，减少饮食中卡路里的摄入。