如何戒糖减肥_如何戒糖减肥最有效

停糖确实有减肥的效果。糖的主要成分是碳水化合物，摄取后在体内积累，为机械代谢提供能量，容易导致脂肪肥大和肥胖。停糖可以避免脂肪过多的形成，并能加速脂肪的分解，从而起到减肥的作用。但要注意不要吃任何糖，否则会导致低血糖、头晕、头痛等许多症状。