蜂蜜对减肥有同样的效果，例如，空腹服用哪种蜂蜜没有什么区别，喝足够的蜂蜜是非常必要的。蜂蜜减肥主要是加速新陈代谢和废物排泄，因此，必须服用足量才能达到润肠减肥的效果。然而，饭后服用效果更差。蜂蜜具有优异的杀菌和解毒效果，它可以清除体内所有的毒素，刺激肠道蠕动。
