香蕉蜂蜜减肥有效吗

效果不明显，如果你想减肥，你需要正确的饮食和适当的锻炼。最成功的减肥者不会节食，他们只是改变饮食习惯，停止吃高脂肪食物、甜点和零食。如果你在同一时间不吃太多种类的食物，你可能会被诱惑在一顿丰盛的饭前吃一顿大餐。戒掉一种食物比较容易。选择无糖爆米花，米粉，蔬菜和水果。注意积极锻炼，最重要的是要有毅力。